Популярное в этом месяце
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Книги
Передачи скачать бесплатно
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение базовой техники bellydance и танцевальных комбинаций.
![постер к [Алексей Золотов] Лидеры телеги 4.0 (Тариф C куратором) (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0718/6a/94d86eb92d8c608720178dfaa05b186a.jpg)
Начните стабильно зарабатывать, продавая курсы, услуги и консультации в телеграм-канале с помощью лучших инструментов контент-маркетинга.
![постер к [Анастасия Максимова] Фото для маркетплейсов (Тариф Самостоятельный) (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0718/27/ca2b280fc2d9953c8761cb350e175027.jpg)
Хотите самостоятельно создавать качественный визуальный контент для своих товаров? Наш курс поможет вам освоить профессиональную съемку и научит создавать продающие карточки товаров, что увеличит ваши продажи.
![постер к [Лера Дубцова] Lerree pilates online studio (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0718/54/c1986f50fbfc8204ca2120b603fac354.jpg)
Разнообразные занятия — от всего тела до проработки целевых мышц. Pilates by Lerree о том, как усилить трансформацию тела и ума с помощью осознанных движений. Основная миссия, в буквальном смысле, заключается в неразрывной связи между телом и разумом с помощью бережных, но эффективных движений. Каждое конкретное упражнение укрепит внутреннее «Я» и силу, а также улучшит выравнивание тела.
![постер к Татьяна Даниляк - [Порядок дома] Умная мебель (Тариф Профессия) (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0718/fd/6c0fcf7ef6cbdee6ae00058c965537fd.jpg)
В результате прохождения курса: Научитесь проектировать мебель для хранения, оптимальную с точки зрения эргономики и организации пространства. Работать с программами для проектирования и модульными планировщиками. Выстраивать работу с клиентом по работе с проектом под ключ. Выстраивать работу со смежными специалистами (дизайнерами, мебельными консультантами, техническими отделами)
![постер к [Надежда Хмельницкая] Красивые позы в постели (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0718/c4/f45d1848a35f63c8b280ba9bc66caac4.jpg)
Курс про то, как красиво двигать телом в разных позах. Подробно разбираю каждую позу и вдижения в этих позах. Говорю как и где включать мышцы тазового дна (интимные мышцы).
Результат: научитесь готовить по принципу "Гарвардской тарелки" - идеальный баланс белков, овощей и сложных углеводов без подсчета калорий. Перестанете срываться - в холодильнике всегда будут полезные заготовки. Будете питаться здоровой сбалансированной домашней едой без чувства голода и усталости от готовки. Сэкономите 8-10 часов в неделю - больше времени на спорт и себя.
![постер к [Defilearn] Стратегия DeFi (Елена Мартынова) (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0714/63/0e66108ec943dfc9df106d63e224d863.jpg)
В курсе будут низко и средне-рискованные стратегии проверенные лично мной. Сложные стратегии с несколькими займами и хеджированием в данном курсе мы изучать не будем. Научись использовать самые прибыльные инструменты DeFi, чтобы увеличить доходность своего портфеля. Данный курс позволит вам сохранить время, деньги, и составить стратегию, которая подходит именно вам.
![постер к [udemy] Введение в кибератаки для начинающих (2025) Видеокурс](https://i125.fastpic.org/big/2025/0714/a5/4256efec8b3dea2ae2755419d6fb44a5.jpg)
В сегодняшнем меняющемся ландшафте угроз понимание того, как разворачиваются кибератаки, имеет решающее значение для построения эффективных стратегий защиты. Этот курс проведет вас через комплексное путешествие по Cyber Kill Chain модели, разработанной Lockheed Martin, которая описывает этапы кибератаки — от разведки до эксфильтрации .
Что Вы чаще качаете из интернета?